ボディーデザイン&スリムアロマレッスン
ボディーデザイン&スリムアロマレッスンについて
こんな素敵な体系になりたい!そんなふうに思ったことはありませんか?今回、True Body MovementとEarth Gift Aromaで立ち上げた、ボディデザイン&スリムアロマレッスンは、週に1度の少人数グループレッスンです。グループレッスンと言えど、クライアントそれぞれの理想の体作りをお手伝いいたします。ダンス・バレエ・ピラティスなどの要素を取り入れた、正しいエクササイズ理論や実技の指導。そして、エクササイズを最大限に身につけるためのクリニカルアロマセラピーを取り入れました。ヘルス&フィットネスのプロフェッショナルより情熱と自信を持って提供させていただきます。
ボディーデザイン&スリムアロマのメリット
例えば”ダイエット”と聞くと、まずはじめに思いつくことが”痩せる”という言葉かもしれません。ただ痩せるのであれば、数日断食をすれば簡単に痩せることができます。しかし断食は健康的なダイエットとは言えません。では、食を減らして運動するのはどうでしょう?断食よりは健康的で良さそうですが、実はこれでもまだ多くの問題点が存在しているのです。例えば正しい食の減らし方や正しい運動の仕方、自身の体の状態や体質、運動後のケアの仕方など、健康的で効果的なダイエットをするには知っておかなければいけないことがたくさんあります。そこで当レッスンでは、運動前、運動中、運動後全ての場面で、クライアント一人ひとりのご要望に合わせた指導・サポートを行います。事前カウンセリングでクライアントの体の状態を把握し、クリニカルアロマセラピーによるコンデショニング、正しいエクササイズ指導と、当レッスンならではのストレッチ&アロマセラピーによるアフターケア、必要に応じて食生活や生活習慣指導も行います。他では得られないホリスティックウェルネスとフィットネスのコラボレーションで、理想の美と健康を手に入れませんか。
こんな方にお勧め
●スポーツジムやグループレッスンで思うような効果が得られていない方
●美容、健康のための運動を始めたいけれど、何をしたら良いのかが分からない方
●自身で運動を始めたけれど体を正しく使えているか不安な方、正しい運動の知識を身につけたい方
●ただ痩せるのではなく、ボディシェープ全体も綺麗になるダイエットがしたい方
●怪我や病気に掛かりにくい健康体になりたい方
●運動不足解消、ストレス発散や精神肉体疲労の回復が必要な方
●美容、健康のための運動を始めたいけれど、何をしたら良いのかが分からない方
●自身で運動を始めたけれど体を正しく使えているか不安な方、正しい運動の知識を身につけたい方
●ただ痩せるのではなく、ボディシェープ全体も綺麗になるダイエットがしたい方
●怪我や病気に掛かりにくい健康体になりたい方
●運動不足解消、ストレス発散や精神肉体疲労の回復が必要な方
レッスンの流れ
1、カウンセリング
事前に記入したアンケートを基に、一人ひとりの現在の体の状態や体質、生活習慣を把握します。
2、コンディショニング
一人ひとりに合った体質改善、障害予防、メンタル面の向上など、エクササイズが最大限に身につくようにクリニカルアロマセラピーで体を整えます。
3、エクササイズ
Body Design Exerciseで、解剖学に基づき骨盤のゆがみを強制しながら、ハリのある健康的でスリムな体作りを行います。
4、アフターケア
次の日に疲れを残さないためのセルフケア、心身をリラックスモードにしていただくアロマセラピーを行います。
事前に記入したアンケートを基に、一人ひとりの現在の体の状態や体質、生活習慣を把握します。
2、コンディショニング
一人ひとりに合った体質改善、障害予防、メンタル面の向上など、エクササイズが最大限に身につくようにクリニカルアロマセラピーで体を整えます。
3、エクササイズ
Body Design Exerciseで、解剖学に基づき骨盤のゆがみを強制しながら、ハリのある健康的でスリムな体作りを行います。
4、アフターケア
次の日に疲れを残さないためのセルフケア、心身をリラックスモードにしていただくアロマセラピーを行います。
講師紹介
Aya Kaneko
5歳よりクラシックバレエを始め、The Royal Academy of Dance, the vocational examination syllabus certificate を得る。大阪、神戸でクラシックバレエの指導者・ダンサーとして活動。2006年にNYへ渡りモダン、コンテンポラリー、ジャズのトレーニングを受け、アメリカ、ヨーロッパの著名な振付家の作品に出演。モダンやコンテンポラリーダンスのカンパニーに所属する。900人中25人のみ選出されるJacob’s Pillow Dance Festival コンテンポラリープログラムに2008年、2009年の2年連続合格し、奨学金やProfessional Advancement Dance Awardを授与される。現在、Milton Myers*のティーチングアシスタントとして一流ダンサー・アーティストの育成に携わり、カンパニークラスでもアシスタントやデモンストレーターを務める傍ら、自身のクラスで一般向けにダンスやエクササイズを教えている。
*元アルビンエイリー・ダンサー、元Joyce Trisler Dance Company・Artistic director 、現在世界中の一流ダンスカンパニー、スクール、フェスティバル等でマスターティーチャー・振付家として知られ慕われる
BodyDesign Exercise
長年の経験とバレエ・モダンダンサーとしての異なるテクニックに対する身体作りへの追求からAya独自が編み出したエクササイズ法。美容健康を追求する人、アジア人女性の多くが抱えるヒップ・脚の悩みを持つ人などに効果が得られるダンスやピラティスなどの動きと解剖学をベースにしたエクササイズ。
5歳よりクラシックバレエを始め、The Royal Academy of Dance, the vocational examination syllabus certificate を得る。大阪、神戸でクラシックバレエの指導者・ダンサーとして活動。2006年にNYへ渡りモダン、コンテンポラリー、ジャズのトレーニングを受け、アメリカ、ヨーロッパの著名な振付家の作品に出演。モダンやコンテンポラリーダンスのカンパニーに所属する。900人中25人のみ選出されるJacob’s Pillow Dance Festival コンテンポラリープログラムに2008年、2009年の2年連続合格し、奨学金やProfessional Advancement Dance Awardを授与される。現在、Milton Myers*のティーチングアシスタントとして一流ダンサー・アーティストの育成に携わり、カンパニークラスでもアシスタントやデモンストレーターを務める傍ら、自身のクラスで一般向けにダンスやエクササイズを教えている。
*元アルビンエイリー・ダンサー、元Joyce Trisler Dance Company・Artistic director 、現在世界中の一流ダンスカンパニー、スクール、フェスティバル等でマスターティーチャー・振付家として知られ慕われる
BodyDesign Exercise
長年の経験とバレエ・モダンダンサーとしての異なるテクニックに対する身体作りへの追求からAya独自が編み出したエクササイズ法。美容健康を追求する人、アジア人女性の多くが抱えるヒップ・脚の悩みを持つ人などに効果が得られるダンスやピラティスなどの動きと解剖学をベースにしたエクササイズ。